Soia coapta

Soia coapta nesarata (pret per 100gr)

🍃Ce stim cu certitudine despre soia este ca aceasta este o proteina completa. Asta inseamna ca ea furnizeaza organismului cei 9 aminoacizi esentiali, facand-o practic vedeta meselor vegetarienilor si veganilor. Pe langa faptul ca este o sursa buna de proteine vegetale, acest aliment asigura vitamine si minerale importante, care reduc riscul de boli cronice. De asemenea, contine o portie importanta de fibre care asigura satietate. De aceea, soia este ideala si in alimentatia celor care vor sa piarda in greutate.

🍃Izoflavonele prezente in soia au o structura si o activitate similara cu estrogenul uman, din acest motiv consumul acestui aliment ar putea ajuta la reglarea si echilibrarea nivelului de estrogen din organism, la ameliorarea simptomelor menopauzei si ale sindromului premenstrual.

🍃Consumul acestei leguminoase ar putea ajuta, de asemenea, la consolidarea oaselor, deoarece scade eliminarea calciului in urina, prevenind boli precum osteoporoza. Nu in ultimul rand, soia sustine fermitatea si elasticitatea pielii, prin stimularea productiei de colagen si acid hialuronic.