Nuci crude

Nuci crude (pret per 100gr.)

🍃Pentru ca se gasesc din belsug in arealul nostru georgrafic, Juglans regia sunt intre cele mai populare tipuri de nuci. Mai mult, se numara si printre cele mai apreciate datorita continutului semnificativ de nutrienti esentiali. Nucile ofera organismului proteine, acizi grasi, fibre, antioxidanti, steroli, minerale (sodiu, potasiu, fosfor, fier, zinc, magneziu, calciu) și Vitaminele B si E.

🍃Nucile contin o varietate de polifenoli, compusi cu activitate inflamatoare. De asemenea, acestia lupta impotriva radicalilor liberi care pot provoca Alzheimer, patologii cardiovasculare sau unele tipuri de cancer. Alaturi de Vitamina E, polifenolii din nuci favorizeaza functionarea neuronilor si activitatea creierului.

🍃Continutul de minerale din nuci contribuie si la mentinerea unui sistem osos sanatos. De asemenea, compusii prezenti in aceste gustari favorizeaza tranzitul intestinal si imbunatatesc microbiota intestinala. Adauga 4-5 nuci la prajitura preferata, la salate, tarte sau mananca-le ca atare si vei simti beneficiile acestora si pe pielea ta, la propriu! Vitamina E si acizii grasi din continutul acestor fructe redau stralucirea pielii si o protejeaza de factorii exteriori nocivi.