Muguri cruzi de pin

Muguri de pin cruzi (pret per 100gr)

🍃Mugurii de pin sunt folisiti cu precadere in salate si ca toping la reteta orientala de hummus, dar ei nu sunt un simplu adaos de textura, ci au si o multime de beneficii pentru sanatate. In continutul sau se regasesc nutrienti precum fier, magneziu, calciu si potasiu. Acestia imbunatatesc sistemele circulator si respirator, previn deficientele sistemului osos, ajuta la oxigenarea celulelor si previn infectiile.

🍃Continutul ridicat de acizi grasi sustine sistemul cardiovascular si reduce nivelul colesterolului rau. Consumul de muguri de pin asigura organismului si o cantitate importanta de Vitamina E, recunoscuta si pentru suportul oferit sistemului imunitar.

🍃Mugurii de pin sunt extrem de satiosi, ajuta la controlul poftei de mancare si sunt astfel recomandati atunci cand vrei sa pierzi in greutate. O lingura de muguri de pin intr-o salata poate tine foamea departe timp de cateva ore. Mai mult, datorita continutul de fibre, acestia previn constipatia.

🍃Un component important din mugurii de pin este luteina, pigment care protejeaza vederea si previne degerescenta maculara. In final, iti mai spunem ca, gratie grasimilor mononesaturate in combinatie cu fier si proteine, aceste seminte pot creste nivelul de energie.